腰椎间盘突出症自我疗法
发布时间：2020-10-2164663次浏览
腰椎间盘突出在出现后，会有很多不同症状，这种常见的症状为腰部疼痛，甚至还会影响到正常的行走，首先可以通过自我疗法来缓解。比如可选择卧床休息，腰背肌肉锻炼，同时还应该注重日常饮食。
腰椎间盘突出是因为在外力作用下导致椎间盘的纤维环破损的疼痛感，如果没有及时接受治疗会有许多危害，甚至还会影响到正常的行走，此时就应该尽快的选择正确的治疗，那么腰椎间盘突出症自我疗法有哪些呢？
1、卧床休息
可以选择平卧的方式来减轻腰椎间盘的压力，特别是进入到急性发作期间，此时会有明显的疼痛现象，建议最好是保持卧床休息两个月以上，如此才能够避免问题。
2、腰背肌锻炼
在过了急性期之后，可以通过锻炼的方式来缓解症状，比如倒走、燕子飞、游泳，可以有效锻炼到腰部肌肉，能够减少腰椎间盘突出再一次复发的几率，但是在运动过程中还需要结合个人实际情况，尽量不要让自己过于的劳累。
3、注意日常饮食
腰椎间盘突出患者平时还需要注意日常饮食，尽可能减少辛辣刺激性食物，避免过于劳累，可以选择多吃蔬菜水果，保证充足的精力。钙元素是人体骨骼主要的成分，所以必须要充分的补充，多补充钙元素，可以达到安定精神的效果，缓解疼痛。
还有钙元素比较多的食物，有绿色蔬菜、海藻类食物、酸奶、牛奶、芝麻或鱼肉，这些都是人体所不可以缺少的一种营养物质。另外还需要选择多补充蛋白质，常见的有鸡蛋、牛肉、大豆、鱼肉等。
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腰间盘突出患者躺着不痛站着痛
腰间盘突出通常指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者躺着不痛站着痛，可能与姿势不良、过度劳累、韧带损伤、神经压迫、局部肌肉炎症等原因有关，建议患者根据具体原因采取针对性改善措施。1.姿势不良：腰椎间盘突出症会引发腰部疼痛，若长期处于弓腰、久坐等不良姿势，可能会加重腰部的负荷，引发疼痛，建议患者改变不良姿势、卧床休息，有利于缓解不适。2.过度劳累：长时间站立休息时间不足，可能会导致身体过度劳累，引发疼痛，建议患者使用热敷的方式缓解不适，还需要保证休息时间，有利于缓解不适。3.韧带损伤：长时间站立可能会引发韧带损伤，引起局部疼痛，患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。4.神经压迫：站立时可能会造成神经压迫，进而导致站着痛，建议患者在医生的指导下使用谷维素片、甲钴胺片、维生素B1片等药物治疗。5.局部肌肉炎症：若后腰或臀部的肌肉炎症，在站立时可能会刺激肌肉引发疼痛，建议患者遵照医生指导使用阿莫西林胶囊、青霉素V钾片、罗红霉素分散片等药物治疗。治疗期间，建议患者注意清淡饮食，有利于身体恢复。如果身体出现不适症状，应及时就医。
小腿冰冷是怎么回事
小腿冰凉往往提示小腿动脉血液循环不好，常见于老年人下肢动脉硬化闭塞症，因为动脉管径变狭窄，甚至有些动脉已经完全闭塞，导致流向小腿的动脉血流减少，小腿的血供差，就容易出现小腿皮温的降低甚至冰冷，严重的时候还会出现下肢缺血性的疼痛、下肢沉重感、跛行甚至肢体末梢发生缺血性的坏死。可以通过做下肢动静脉的血管彩超，明确动脉狭窄的程度。同时也可以判断疾病的严重程度，如果狭窄特别严重的患者，可能保守治疗解决不了狭窄的问题就需要通过血管支架的介入手术进行治疗，改善小腿的血运。另外小腿发凉还有一个情况就是骨科常见的腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、椎间盘突出。椎管狭窄可以压迫脊髓和神经根，导致神经传导功能的障碍，也会使一部分病人产生小腿冰冷这种感觉的异常，这些病人往往会伴有腰部的一些症状，比如腰疼，还有椎管狭窄的症状，间歇性跛行表现比较明显。为了明确诊断，可以做腰椎的核磁共振来明确腰椎管狭窄的程度，还有神经受压的范围。严重的情况下，需要进行手术治疗，对狭窄阶段的椎管进行一个后路的减压，解除对脊髓和神经根的压迫。另外如果不注意小腿部位的保暖，天凉的时候仍然裸露小腿，小腿的血管收缩、血液减少，也会产生冰冷的感觉。
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腰椎间盘突出会导致瘫痪吗
最常见的腰椎3、4，腰间盘突出4、5和腰5骶1，大部分是周围神经导致麻痹、疼痛，最后肌肉萎缩，不至于到瘫痪。挤压破脊髓的时候有可能导致瘫痪。可能是肌力太弱、抬不起腿，导致瘫痪周围神经肌力下降或肌肉麻痹。最重情况下腰间盘突出，有压迫腓总神经的支配组成部分，导致腓骨长短肌，可能导致脚抬不行，足背出问题，但是到瘫痪的情况一般不会，除非压的时间太长，导致局部肌肉出问题。胫前肌不好、局部瘫。早期有疼麻，一般不会导致瘫痪，但是出现肌力降低或麻的情况下及时就诊。
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腰椎间盘突出手术后应注意什么
每一例手术具体做的方式不一样，注意事项不一样。一般原则，第一、术后，需戴围腰。第二、需预防伤口感染，用抗生素。第三、不要搬重东西，不要弯腰，不要剧烈活动。另外，若做椎弓根，后边要植骨融合，而且没有完全骨头愈合前，不能剧烈活动。所以，手术后要戴一个围腰。一般情况做一个椎管镜，比如插镜子进去微创，把镜子插进去，把间盘突出给拿出来，那恢复很快，问题不大。所以，需根据椎间盘突出，采用的手术方式有关，但一般情况下都不会有太大问题。
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哪些生活习惯会导致腰椎间盘突出
腰椎间盘突出主要是受力太大。腰间盘处于椎体之间，可以减轻腰椎之间的压力起到缓冲的作用，可以增加腰椎活动度。腰椎间盘突出最主要的原因是过度动作，如搬重物，从高处蹦下，间盘受到过度挤压，纤维环破裂，出现腰间盘突出。很多生活习惯都会造成压力增加，如长期弯腰、久坐，长期维持一个姿势站立，腰椎肌肉收缩压力导致间盘增加，会导致腰椎间盘突出。干重体力活，老扛麻包，扛重物，也会挤压间盘，导致腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出症病人适合天天做理疗吗
腰椎间盘突出症是否适合天天做理疗需看处于什么样的时期。急性期是可以天天做的，这样能在更短时间内改善病情。如果说病情进入了缓解期，一般来说不适合天天做，可以隔一天或者是隔几天做一次。
腰椎间盘突出症的保守治疗方法有哪些
腰椎间盘突出症病情较轻时可以选择保守治疗，首先可用解痉止痛药、皮质类固醇药、利尿脱水剂等药物治疗；其次可选择穴位封闭治疗，也能快速止痛；另外进行超短波、超刺激电流等物理治疗，也有不错的效果。
腰椎间盘突出术后复发原因
腰椎间盘突出术后复发的原因之一就是髓核没有被全部摘除，只要髓核存在，那么这种疾病就有可能会复发。若是术后不注意护理或者是椎间隙不稳定，手术之后复发的可能性仍然比较大。
腰椎间盘突出症手术方法
腰椎间盘突出症的治疗方法中也包括手术治疗，常规的手术有开放手术，此外，近年来较为流行的有椎间盘镜微创手术，还有经皮穿刺的切吸术，都是有效治疗腰椎间盘突出症的手术方法，能够有效的控制病情。
腰椎间盘突出症的病因有哪些
腰椎间盘突出症的主要病因为腰椎退变和腰椎外伤。腰椎退变与年龄、长时间弯腰、重体力劳动等有关，如青少年长时间久坐学习。腰椎外伤主要见于急性腰扭伤、摔伤等，导致椎间盘纤维环撕裂，造成腰椎间盘突出，此种情况临床上较少见。
腰椎间盘突出是指什么
腰椎间盘突出是腰椎间盘突出症的病理表现。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分，有不同程度退行性改变后，在外力因素的作用下，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
如何做腰椎牵引
一般首次牵引重量是病人体重的1/3，之后再根据疗程和症状进行增加。做腰椎牵引时，一般是有两条绑带，一条绑在胸肋部，一条绑在腰髋部，进行相反方向的牵拉。每次的治疗时间一般是15分钟左右，一般7到10天一个疗程，2到3周之后再进行下一个疗程的治疗。
腰椎间盘突出症如何吃药
腰椎间盘突出症缓解期的时候，可以加用一些中成药及营养神经的药物配合治疗，一般可以应用1到2个月；急性期的时候，可以服用一些非甾体类的抗炎药，对急性的炎症疼痛，进行相应的治疗，急性期过后就可以停掉，长期服用会有副作用。
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腰椎间盘突出症做牵引注意什么
对于患有腰椎间盘突出症的病人来说，在进行腰椎牵引的治疗以前，医生需要对患者的病情，进行诊断，以明确患者是否适合进行牵引治疗；其次，也需要对于患者牵引首次的重量，包括治疗的疗程以及时间，进行评估；当患者进行牵引治疗的时候，病人需要达到一种放松的状态；当做完牵引之后，患者要平卧五分钟，需要注意不能够立刻进行腰部活动。另外，还应该充分注意个体差异，并且需要密切观察牵引的时候，患者的感受以及反应，需要根据实际的情况，做出必要的调整。一般情况下，如果患者的身体整体状况好、年轻者，剂量可大些。对于体弱、老年人，牵引的时间要短，重量也要轻。牵引过程要了解患者反应，如有不适或症状加重应及时停止治疗，更改治疗。
腰椎间盘突出症：CT检查啥表现
应用CT检查脊椎与椎管内病变在临床上已广泛开展，分辨率相对为高的CT图像，可较清楚地显示椎间盘突出的部位、大小、形态和神经根、硬脊膜囊受压移位的形象，同时可显示椎板及黄韧带肥厚、小关节增生肥大、椎管及侧隐窝狭窄等情况，并可以三维技术重建椎管与根管的立体形态。从影像学角度来看，本病在CT图像上的主要改变有以下几点：
