对于尿失禁我们是一定要高度的重视起来，尿失禁疾病的发生是我们日常生活当中对于发病率比较高的一种泌尿外科疾病了，给患者朋友们的正常生活及健康都带来了一定的危害性，因此一定要积极治疗，那么如何有效的尿失禁应该全面防治?

1、生活方式干预及膀胱训练

生活方式干预主要包括减轻体重，戒烟，禁止饮用含咖啡因饮料，生活起居规律，避免强体力劳动，避免参加增加腹压的体育活动等。对很多妇女来说，干预生活方式可以降低压力性尿失禁的发生。

膀胱训练是通过改变排尿习惯调节膀胱功能。膀胱训练训练的关键部分是制定排尿计划，排尿日记，并且定期与医护人员反馈，在一项膀胱训练与药物的对照研究中，行为训练的主要技巧在于盆底肌肉训练，改善自主控尿能力，当然，其它简单的行为治疗也能减少尿失禁，在一项随机研究中，一种简单的自助手册可平均减少43％的漏尿。

2、盆底肌肉锻炼

盆底肌肉锻炼(PFMT)又称凯格尔运动(Kegel excercises),是指患者有意识的对盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强尿道的阻力，从而加强控尿能力。凯格尔运动半个多世纪以来一直在尿失禁的治疗中占据重要地位，目前仍然是SUI最常用和有效的非手术治疗方法。

盆底肌肉锻炼的主要内容是反复进行缩紧肛门的运动，具体方法为：臀部肌肉用力，收缩肛门，坚持数到10 后，由口缓缓吐气，放松。呼吸一下后，重复同样的动作，连续做15-30分钟为一组锻炼，每日进行2-3组锻炼。或者刻意不分组，自择时段每天做150-200次，6-8周为一疗程。训练时间至少为6个月。通过盆底肌锻炼，患者症状得到改善，患者能够被治愈，患者的生活质量均有不同程度的提高。但是，尽管盆底肌肉锻炼原理简单，病人也容易接受，但能否正确掌握盆底肌肉的收缩，以及训练能否持之以恒是治疗的两个关键。

3、盆底电刺激

盆底肌肉群的收缩包括主动运动(盆底肌肉锻炼)及被动运动。盆底电刺激后引起的肌肉收缩属于后者。随机对照试验显示

4、药物治疗

迄今为止，尚缺乏全球公认的即有效而又无不良反应的治疗压力性尿失禁的药物。目前主要有三种药物治疗用于压力性尿失禁的治疗：α-肾上腺素能激动剂、三环抗抑郁药和局部雌激素治疗。

5、抗尿失禁子宫托

6、射频治疗及其他