手腕一般是指腕关节。长时间使用鼠标，腕关节疼，可能是冷空气刺激、乳酸刺激、韧带炎症、腱鞘炎、腕管综合征等原因导致的，建议及时就医治疗。1、冷空气刺激：如果腕关节长期处于寒冷的环境下，受到冷空气的刺激，可能会出现疼痛感。建议适当用热毛巾热敷，有利于缓解不适感。2、乳酸刺激：长时间用鼠标，腕关节可能会出现乳酸堆积的情况，从而引起疼痛感，应适当进行休息。3、韧带炎症：长时间使用鼠标可能会导致腕关节部位出现无菌性炎症，建议遵医嘱适当进行热敷、按摩，有助于血液循环。4、腱鞘炎：腕关节出现慢性损伤，可能会诱发腱鞘炎，也可能出现疼痛感，可以遵医嘱使用布洛芬缓释片、阿司匹林片、对乙酰氨基酚片等药物缓解不适。5、腕管综合征：腕关节疼痛症状可能与腕管综合征有关，正中神经受压所致，可遵医嘱通过针灸、按摩等理疗方法改善局部循环，缓解疼痛症状。日常生活中，若需要长时间使用鼠标，应注意劳逸结合，适当给手指按摩，有助于缓解腕关节部位的压力。

两个手臂的肉疼，有时候会导致手的关节肉也疼，可能是过度劳累、扭伤、肌肉拉伤、腱鞘炎、风湿性关节炎等原因导致的，可依据病情对症改善。若症状持续加重，患者需及时就医。1.过度劳累：日常从事体力劳作后，会导致身体疲劳，引发上述不适，建议适当休息，如果没有其他不适，一般不用特殊治疗。2.扭伤：手臂扭伤后，通常会导致疼痛、肿胀不适，因此上述症状可能与扭伤有关，如果症状轻微，需在医生指导下通过冷敷或热敷改善。3.肌肉拉伤：肌肉拉伤可能与剧烈运动有关，手臂肌肉组织或韧带受到损伤后，容易发生上述不适症状。建议遵医嘱适当按摩。4.腱鞘炎：腱鞘部位出现炎症后，容易有局部疼痛、受累关节活动障碍等现象，疼痛症状可能会蔓延至手臂部位。建议遵医嘱服用乙酰氨基酚片、活血止痛胶囊、三七伤药胶囊等药物改善。5.风湿性关节炎：风湿性关节炎容易造成局部气血流动不畅，患者常有疼痛、活动受限等情况，两个手臂的肉疼，有时候会导致手的关节肉也疼。因此可以在医生帮助下使用青鹏软膏、对乙酰氨基酚片、甲泼尼龙片等药物治疗。患者服用药物后，需避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，可促进病情恢复。

腱鞘炎吃什么药腱鞘炎是患者肌腱及腱鞘之间长期摩擦或磨损形成的慢性炎症，导致出现局部疼痛的症状。患者使用药物治疗可通过口服非甾体抗炎药，如西乐葆、恒扬、英太青等缓解此症状，或通过口服活血化瘀的药物改善局部血液循环促进炎症的消退以缓解此症状。大拇指腱鞘炎小妙招第1个动作：五指完全打开伸展，从大拇指开始，依次向掌心弯曲，手指弯曲的状态保持3秒，然后复位伸直，放松。做3遍。第2个动作：手掌完全摊开，弯曲拇指，接触小指指根，有些人碰不到小指根部，这也不要紧，只需尽力向这个方向屈指就可以了，保持3秒，再伸展拇指，恢复原位。做3遍。第3个动作：手指摊开伸展，掌心向下，双手平放在桌面上。从大拇指开始，依次向手背方向提拉。每个手指提拉姿势保持2秒钟。做2遍。腱鞘炎挂号挂什么科如果病人出现了腱鞘炎的情况，可以到医院骨科就诊治疗。因为腱鞘炎主要是腱鞘部位无菌性的炎症，与劳损受凉有关，从而引起了腱鞘部位有炎性水肿增生的情况，从而就会引发腱鞘部位有明显的疼痛，压痛，特别是在肢体屈伸，受力活动时，疼痛的症状格外明显。所以在发生腱鞘炎以后，可以多形腱鞘炎部位热敷，理疗以及应用非甾体类抗炎药物，来对抗腱鞘部位的无菌性炎症，从而缓解腱鞘炎疼痛的症状。在腱鞘炎症状明显时，可以行局部封闭注射糖皮质激素类药物，或者是行小针刀的治疗来促进腱鞘炎的恢复。大拇指腱鞘炎按摩方法腱鞘炎按摩方法一：拇指腱鞘炎患者可以用正常的手按摩自己，用健康的拇指按压患病的指关节，或者前后左右推揉指关节，每次需要30多次按摩。腱鞘炎按摩方法2：用温水浸泡患处，浸泡红色后晾干，在患处涂抹红花油，用健康的手按摩患处。一些按摩霜也可以用来按摩拇指腱鞘炎，药效能渗透皮肤，调节气血，止痛。腱鞘炎不能吃的食物腱鞘炎患者不能吃的食物主要包括动物脂肪、油类等高脂肪、高胆固醇等食物。另外，过甜、过咸的食物，糖类、腌制类、咸鱼等食物也不利于腱鞘炎的恢复。患者还需要注意，忌食辛辣刺激的食物，需要戒烟戒酒、少饮咖啡、奶茶和浓茶、碳酸饮料等食物。

贴膏药对于腱鞘炎的治疗有一定的帮助作用。当患者出现腱鞘炎，建议选择外用贴膏，如骨通贴膏，具有祛风散寒、活血通络、消肿止痛，全面治疗的功效，对腱鞘炎可以起到缓解局部疼痛的作用。如果腱鞘炎已经出现肌腱和腱鞘的增厚，在使用贴膏的同时，可以对腱鞘炎压痛部位进行局部封闭治疗，具有一定的治疗效果。此外，还应注意在洗衣、做饭等家务劳动时，注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。

腱鞘炎是一种常见的慢性疾病，从腱鞘炎的出现到引起患者的重视需要一段的时间，初期的表现非常的细微，一般都会让患者错过自身的症状，但是很多患者对腱鞘炎遗传的问题存在疑问?这让大家都非常的疑惑，下面针对这个问题，有请腱鞘炎的治疗专家为大家介绍一下

腱鞘炎的发生是由于手部经常固定在某一位置坐重复和用力过度的动作，如长期对着电脑敲敲打打，使手部肌腱和腱鞘之间经常发生摩擦，造成肌腱和腱鞘的慢性损伤。手部在此时活动时肌腱通过腱鞘内狭窄的径道，从而出现疼痛、手指活动不听使唤，感到僵硬等。

在患上疾病之后我们要多注意保护自己的身体，注意日常的饮食问题，这样才能够让疾病恢复的更快，患上腱鞘炎之后也是如此，要注意调节自己的饮食问题，不能吃的东西最好不要吃，多吃一些有营养的食物是比较好的，那么腱鞘炎的饮食注意什么呢?

在患上腱鞘炎时相信它的治疗方法是最为大家最为关注的，腱鞘炎不及时的治疗还会导致身体出现其他并发症，在治疗的过程中一定要慎重使用激素类的药物，以免使得病情加重，那么，怀孕得了腱鞘炎怎么办？希望对你们会有所帮助。

肌腱炎是一个无菌性炎症，主要原因是外伤或者劳损，反反复复刺激了腱鞘所引起炎症。肌腱炎通常情况下是一个无菌性炎症，不是细菌或者病毒感染引起，但是有炎症的表现，主要表现症状就是疼痛、活动受限。引起肌腱炎的因素有很多，过度的劳累或者外部的创伤、因为运动时肌腱牵拉的时候损伤了腱鞘等，都会引起腱鞘炎。而第一次肌腱损伤的时候可能肿、疼，再后来反复摩擦、刺激，形成无菌性炎症，所以活动或者是拿东西会引起疼痛。

当出现腱鞘炎的时候，首先要减少手指的活动，并对患处进行推拿按摩，其次可以进行穴位针灸，对患处进行热敷等，也能有效的缓解腱鞘炎引起的疼痛症状。另外，使用活血化瘀，消炎止痛的膏药，打封闭针，也能起到止痛的作用。如果这些保守治疗效果不佳，就需要做腱鞘切开手术治疗了。