小腿肌肉萎缩怎么按摩
发布时间：2020-11-0561611次浏览
小腿肌肉萎缩后，采取正确的手法按摩能起到一定的缓解作用。建议对小腿肌肉分别进行拿捏类按摩、滚动类按摩、牵拉类按摩、点按类按摩，最后以拍打类按摩作为结束动作，但要注意坚持才能起到效果。
小腿长时间不活动，肌肉就会出现废用性萎缩，比如患有脑中风后出现偏瘫，车祸导致腿部骨折等。此时要注意坚持适度的按摩，可以缓解肌肉萎缩症状，那么小腿肌肉萎缩怎么按摩比较好呢？
1、拿捏类按摩
想改善小腿萎缩时，坚持进行拿捏类的按摩能起到一定的效果。进行这种按摩时，可以用拇指和其余的四指对向挤压小腿部的肌肉，慢慢的提起，轻轻的揉搓，再缓慢的放下，坚持按摩才能起到一定的效果。
2、滚动类按摩
对萎缩小腿肌肉进行滚动按摩时，可以用自己的前臂下压小腿肌肉，并轻轻的滚动；也可以使用擀面杖等对小腿部进行滚动按摩，注意力度要适中。
3、牵拉类按摩
采取牵拉类按摩的时候需要有家人的帮助。家人可以把患者的膝关节伸直，轻推患者的前脚掌，让踝关节背伸牵拉小腿的肌肉，也可以改善肌肉萎缩症状。
4、点按类按摩
委中穴在膝关节后侧腘窝的正中，承山穴在小腿后侧的正中，小腿萎缩的时候可以对委中穴、承山穴等穴位进行点按，对肌肉萎缩的缓解也有一定的帮助。
5、拍打类按摩
对小腿肌肉进行了上述按摩后，结束时还可以对腿部肌肉进行拍打，建议用空心掌对小腿各部位的肌肉轻轻拍打，放松肌肉，促进血液循环，改善肌肉萎缩症状。
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一般髋关节打了石膏以后腿会变形吗
通常一般髋关节打了石膏以后腿不会变形，打石膏是有助于髋关节的生长发育，通常对身体健康是没有影响的。髋关节打石膏可以保持骨关节的位置，以免日常活动损伤局部，影响病情恢复，能够有效的限制髋关节的活动，以免造成二次损伤，对于病情的恢复是有很大的作用的。一般打石膏后不会导致腿部出现变形的情况。如果在打石膏期间，出现石膏过紧或石膏移位等情况，需及时在医生的指导下调整，以免影响病情恢复。髋关节打完石膏后还需随时监测自身下肢情况，以便于了解自身情况，做好针对性治疗。在打石膏期间可以适当锻炼抬脚练习，可能有效防止肌肉萎缩。同时可多注意补钙，能够有效促进骨骼的恢复。治疗期间，建议患者多休息，不宜进行剧烈运动，如游泳、跑步、打羽毛球等，以免影响病情恢复。此外，建议适量摄入清淡、有营养的食物，如苹果、鸡蛋、西红柿等，对身体恢复有一定的益处。
神经性肌肉萎缩症严重吗
神经性肌肉萎缩症是比较严重的疾病，神经性肌肉萎缩症会影响患者的身体健康。神经性肌肉萎缩症主要是由于神经系统疾病导致的肌肉萎缩，主要是由于以下两种情况导致：1、中枢神经系统疾病导致，常见的疾病为脑中风。脑中风会引起肢体瘫痪，瘫痪的肢体如果长时间不使用，会出现肌肉萎缩；2、周围神经疾病导致。身体周围神经出现异常时，会导致肌肉不能得到神经的营养，从而出现肌肉萎缩。神经性肌肉萎缩，需要尽快的到医院找专业的医生进行治疗，具体的治疗方法取决于病情的轻重程度。
神经性肌肉萎缩还能恢复吗
神经性肌肉萎缩不能恢复，因为出现神经性肌肉萎缩，就表明肌肉已经失去了神经纤维的营养，肌肉的容积已经出现了缩小，而且会呈现进行性加重不可逆性损伤，目前医学还不能帮助神经性肌肉萎缩恢复。但是神经性肌肉萎缩如果不及时进行治疗，会严重影响患者的生活。神经性肌肉萎缩需要通过康复治疗来延缓肌肉萎缩的进展，康复治疗主要包括按摩、针灸、理疗、功能训练等，但每个患者的具体情况不同，具体的康复治疗方案会有所差异。神经性肌肉萎缩再接受治疗时，要积极的配合医生。
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哑铃锻炼背部肌肉吗
哑铃可以锻炼背部的肌肉，哑铃操锻炼背部肌肉的方法有以下几种：一、俯身用哑铃做划船的动作。二、俯身做飞鸟的动作来增加背部肌肉的力量。三、在俯卧位的时候把哑铃下垂，然后再往上提，这也是有助于锻炼背部的肌肉。对于背部的锻炼，建议每周进行3次，隔天一次，每次锻炼2-3个动作，每个动作3-4组，10-20次每组。对于锻炼背部锻炼的初期，以哑铃划船动作为主，主要增加背部的厚度。到中级哑铃健身阶段，以哑铃俯身飞鸟动作为主，主要增加背部的宽度。
肌肉萎缩的原因有哪些
引起肌肉萎缩的原因主要是遗传因素。这种原因引起的肌肉萎缩，容易在少年时发病，主要症状为翻身坐起以及站起困难。其次，神经病变以及外伤也容易导致肌肉萎缩。最后，引起肌肉萎缩的原因还有可能是因为颈椎疾病，腰椎间盘突出，身体肿瘤以及厌食症和营养不良。另外，身体炎症性疾病，比如肌肉炎症，关节炎以及慢性感染也是引起肌肉萎缩的主要原因。还有就是，长期久坐缺乏肌肉锻炼会增加肌肉萎缩的风险。一旦病人出现肌肉萎缩，会出现肌肉无力体重下降的症状，生活治疗的不及时，容易导致病情加重，严重者对生命造成威胁。建议患有肌肉萎缩的病人及时去医院进行治疗，有利于病情的控制。
肌肉萎缩患者的护理
肌肉萎缩对于我们的健康有很大的损害，很多患者不希望自己的健康被患者困扰，这需要我们找到适合自己的治疗及护理方法，在积极配合医生的治疗时，我们做好日常护理保健，这对于我们的康复非常有利，下面我们一起看看如何正确地对肌肉萎缩患者的护理。
肌肉萎缩症传染吗
肌肉萎缩症在现实生活当中也是一种常见的疾病，而且任何年龄段的人都会出现肌肉萎缩症。引起肌肉萎缩的原因有急性脊髓前角灰质炎、肌营养不良、运动神经元病等。肌肉萎缩是一种严重性的疾病，那么肌肉萎缩症传染吗
减轻颈椎疼痛预防肌肉萎缩
长期颈椎疼痛可影响血液循环，导致肌肉痉挛，诱发肌肉萎缩。因此有颈椎疼痛症状的患者可尝试一些有助于改善颈椎部血液循环的运动，解除肌肉痉挛的小动作，以起到预防肌肉萎缩的作用，如左右旋转、前屈后伸、摆动头部、按摩“风池穴”等。
肌肉萎缩的饮食注意什么
肌肉萎缩的饮食方法，是很多患者比较关心的问题，肌肉萎缩是一种自身免疫性疾病，除了正规的治疗以外，一定要依靠食物中的各种营养来帮助患者恢复健康，下面就请医生详细介绍一下
肌肉萎缩能治好吗
肌肉萎缩能治好吗？答案是不确定的，一般失用性萎缩是可以进行治愈的，但是如果是失神经性肌肉萎缩绝大部分是治不好的。肌肉萎缩指发生了横纹肌的营养障碍，肌肉纤维变细或消失，最直观的表现是肌肉的体积缩小。可表现为一侧的肢体，两侧肢体或全身肌肉容积减小，如果患者出现了失神经性萎缩，一般恢复相对较难。当运动神经元受损会出现肌肉萎缩，如运动神经元病的患者，由于运动神经元是属于不可再生的神经，这种情况相对较难恢复。如果患者肌肉萎缩属于遗传因素导致的，相对较难恢复，如果患者的肌肉萎缩是由于长时间不用，如骨折后行石膏拖外固定后，或者粉碎性骨折手术后，需要长期卧床导致废用性萎缩，相对来说比较好治，注意肌肉康复锻炼，并且配合针灸按摩可以帮助肌肉萎缩的恢复。
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骨折后肌肉萎缩怎么办
骨折6到8周长好了运动起来，肌肉、骨头的萎缩自然能恢复过来，早期的功能锻炼是防止肌肉萎缩的最好的办法。通常情况下骨折属于废用性萎缩，因为骨折以后需要固定6到8周，这期间肌肉是很少运动，很少收缩的，所以自然会萎缩。等骨折愈合了，运动起来，肌肉萎缩自然就消失了。其实，骨折后不仅是肌肉萎缩，甚至骨头也会萎缩，整个腿或者手上肢都会变细的，但是骨折6到8周长好了运动起来了，肌肉、骨头的萎缩自然能恢复过来。早期的功能锻炼是防止肌肉萎缩的最好的办法，骨折彻底长上、愈合，是预防肌肉萎缩的前提条件。
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手上肌肉萎缩怎么办
首先要明确手上肌肉萎缩的原因，如果神经性的，需要把压迫的神经或者损伤的神经恢复起来。如是骨折引起，愈合后进行功能锻炼可以恢复。首先要明确手上肌肉萎缩的原因，除单纯骨折引起肌肉萎缩，常见还有神经损伤引起骨肌肉萎缩，比如尺神经桡神经或者正中神经损伤，相应支配的肌肉就会萎缩起来，甚至是臂丛神经牵拉、颈椎病、头部问题，神经受到影响，导致相应部位的手前臂肌肉的萎缩。找出病因才能针对性解决萎缩的问题，如果神经性的，需要把压迫的神经或者损伤的神经恢复起来，肌肉萎缩自然就会恢复。如是骨折引起，愈合之后进行功能锻炼，肌肉萎缩自然可以恢复的。
肌肉萎缩如何治疗
肌肉萎缩的治疗方法：药物治疗、康复治疗、手术治疗。肌肉萎缩指骨骼肌体积的缩小，由于肌纤维变细或消失，是许多神经肌肉疾病的重要症状和体征。主要症状为肌肉无力，收缩困难，肌肉体积明显减小。通常分为两类：一、神经源性肌萎缩：因下运动神经元及其损害所致。前角细胞及脑干运动神经核损害时肌萎缩呈节段性分布，以肢体远端多见，对称或不对称，不伴感觉障碍，常出现肌束颤动，肌力和腱反射程度与损害程度有关。二、肌源性萎缩：由肌肉本身疾病所致。萎缩不按神经分布，常为近端型骨盆带及肩胛带对称性肌萎缩，少数为远端型。治疗方法：一、药物治疗：神经科的一些肌肉病、炎症性疾病、重症肌无力，需要予以激素、免疫制剂、营养神经的药物来治疗；二、康复治疗：对于一些遗传性的肌肉萎缩病人，可以行理疗、按摩、运动等康复治疗；三、手术治疗：对于一些外科疾病引起的肌肉萎缩，比如颈椎病引起的肌肉萎缩，压迫到脊髓神经的时候需要进行手术治疗。
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