骨科专家说，这是许多人都关心的问题，由于现在的工作压力越来越大，许多年轻人忙于工作从而忽略了自身的体育锻炼，尤其是经常坐着办公的人，腰部长期承受巨大的压力，容易导致腰肌劳损的出现，下面来看看具体腰肌劳损怎样诊断？

1、根据一些经验进行诊断。骨科专家说，有些患者在早期有损伤史或腰部软组织疼痛史，如果这类人经常从事于某项工作，如办公室文员、司机等，平素又缺乏体育锻炼，则很容易患上腰肌劳损。

2、根据一些症状进行诊断。这也是腰肌劳损怎样诊断的办法，经常出现无明显诱因的慢性腰部酸胀痛，休息、揉捏或热敷后疼痛可缓解。这种疼痛也可在卧床片刻后减轻，但不久又会复发，稍做活动可再次减轻，而一旦活动过久疼痛便会再次加剧。

3、观察疼痛区有固定的压痛点。这类固定压痛点的位置通常是在腰部肌肉的起、止点附近，或在神经肌肉的结合点。但大多数腰肌劳损患者的疼痛部位往往比较广泛，并不局限于一两点，故有时不能完全明确地指出疼痛部位。

4、一般腰肌劳损的患者存在单侧或双侧腰椎旁肌肉痉挛现象。这类人的腰部活动一般较正常，但可在身体处于某一固定体位时出现类似于急性腰扭伤样的剧烈疼痛，不过，此时若对腰部进行X线检查一般并无明显病变。天气变化时会出现腰部肌肉痉挛和疼痛的症状，且腰部活动明显受限。

腰肌劳损对患者的健康危害是很大的，生活中大家应该做好疾病的预防工作，清楚的认识到腰肌劳损怎样诊断，在发现自己有上面介绍的一些症状的时候，应该及时的去正规的医院进行检查治疗，以免错过较佳治疗时机。