坚持锻炼可以有效减轻骨刺
发布时间:2020-09-1656012次浏览
骨刺的产生和骨关节僵直、长期缺乏运动有着密切的关系,虽然运动是预防骨刺的有效的方法,但是有效的预防骨刺一定要坚持科学的运动方法,避免长期大量的运动,对此,骨科专家为大家介绍适量运动预防骨刺。
适量运动预防骨刺有很多人认为运动能有效预防骨刺,所以每天都做大量的运动。其实这是一种错误的观点。大量而过度的运动其实是导致骨刺现象的原因之一。临床研究表明过度运动或活动导致骨刺的原因有:
1、活动或运动使关节部位的骨骼磨损过度,可造成关节软骨面的不平整,使应力在关节软骨上分布不均匀,引起关节的骨质破坏和增生,以达到应力相对平衡,如很多长跑运动员在早期就发生膝关节的骨刺;
2、活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉,造成骨骼局部受力增加,刺激骨膜及骨组织过度增生,产生骨刺现象。在X线片常可以看到,凡是骨刺严重的部位,都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位,这也证明骨刺的发生与肌肉,韧带的牵拉有十分密切的关系。
温馨提示:要预防骨刺,就一定要适量运动,不可长期大量的运动,建议骨刺患者以一定要选择科学的锻炼方法,有效预防骨刺。
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脚底长骨刺怎么治疗
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骨刺又称骨赘,就是骨质增生,是骨骼的一种退行性变化;系关节软骨退变引起新生骨增生的慢性骨关节病。好发于中老年人,骨刺多发于负重关节部位,如椎体、四肢关节、跟骨等负重关节。足底骨质增生所引起的跟骨刺,骨刺本身无症状,主要是长时间行走、负重、受凉后局部形成无菌性炎症,刺激周围的软组织以及脂肪垫,从而引起足跟部位的疼痛,特别是在下地活动以后,会出现明显的疼痛加重。对于跟骨骨刺引起的疼痛,临床主要以对症治疗为主,主要是缓解疼痛。比较常用的治疗方法是:注意些休息、穿宽松软底鞋、减少爬楼梯及跑跳等刺激性动作、局部热敷理疗、适当口服非甾体类抗炎药物,如果症状缓解不明显,可以考虑行痛点局部的封闭或冲击波治疗。对于跟骨骨刺,绝大多数病人通过非手术治疗能达到满意疗效,对于症状顽固、严重影响正常工作及生活的患者建议手术治疗。
骨刺如何消除
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骨刺的症状
骨刺是老百姓最关注的一个问题,也是大家都知道的一个问题,首先要知道骨刺是什么?骨刺一般就是关节也好或者脊柱也好,不稳定了老化了退化,周围的软组织变成骨头来增加脊柱和关节的稳定性,就叫骨刺,但是这个骨刺不一定都是坏的,它有可能是有一定好的作用的,那么骨刺如果长在不碍事的地方,比如长在一些肌肉比较丰厚的不碍事的地,可能没有一些什么症状,如果长在一些碍事的地方,可能就会有一些临床表现,比如长在神经周围刺激神经,就可能出现肢体的放射性的麻木疼痛,严重的有个病叫腰椎管狭窄症,还有一些骨刺比如说长在后脚跟叫跟痛症。
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足跟骨刺的治疗方法
足跟骨刺可以使用驱寒除痹的药物或采用中药外洗以及外敷膏药的方法进行治疗。临床上有一种病的诊断叫跟痛症,跟痛症的表现就是脚后跟疼,往往早期的表现是刚走路的时候疼,走走就会好。到后期静息痛躺在床上也很疼,甚至疼醒。通过拍片子,有的患者有骨刺,有的患者没有骨刺,都是属于跟痛症。在治疗上的早期没有区别,中医认为跟痛症是肝肾不足造成,可以用补肝肾驱寒除痹的药物。跟骨骨刺前期可以采用中药外洗、膏药进行治疗。骨刺的患者要穿厚底软底的鞋,避免刺激。对于反复不好的患者可以考虑封闭治疗。跟股的骨刺只有极少数的患者需要手术。
如何治疗骨刺
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轻度骨刺可以通过吃药保守治疗,较为严重的可以手术治疗或封闭治疗。骨刺本身是有一定作用的,有的骨刺是会引起症状的,有的骨刺是不会引起症状的,对比较轻度的症状,如说局部的一个疼痛,可以通过保守治疗方法,如吃药,用针灸治疗,按摩治疗,包括膏药,中药的外敷往往就可以达到这个效果了,就算骨刺在这儿,症状也会得到缓解的,是不需要一定要去除这个骨刺,但是对于比较严重的骨刺刺激神经,把脊髓给压破了,把神经给压破了,出现明显神经症状了,需要手术治疗,把骨刺彻底的去除,把神经解放出来,才能够得到比较好治疗效果。对于反复发作总也不好的,虽然没有压迫神经,但是刺激周围的软组织,刺激的比较重,可以考虑封闭治疗,封闭治疗之后把针打到有病的位置,把药物打到有病的位置,也能够得到缓解,而如果自己注意点不去刺激,有些人长时间的不发作也就可以了,但是确实也有些患者,缓解的不好,可能就需要做手术,把相应的骨刺去掉来缓解对软组织的刺激,才能够达到比较好治疗效果。
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骨刺是不是病
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关于骨刺到底是不是病,需要看具体的情况。当人体产生骨刺以后,如果出现症状,并且症状让人难以忍受,这就是疾病的情况。很多人长了骨刺,没有任何的临床症状及不疼痛,也没有肢体的麻木,这时应该不归结于疾病的情况。骨刺好发于人体的膝关节,膝关节长了骨刺以后,可能引起一种叫骨性关节炎的疾病,这种疾病会给人带来很大的困扰。当出现长时间的行走或者劳损以后,可以引起膝关节的疼痛,这种疼痛需要进行治疗。一般可以进行保守的治疗,当疼痛比较轻的时候,可以慢慢的试着通过一些适度的体育锻炼来改善这种症状。有肥胖的人可以进行减轻体重的治疗方式,有些药物也可以使用。很多非甾体类的消炎镇痛药,是可以改善骨刺导致的骨性关节炎疼痛、红肿、肿胀。这些症状的药物,包括双氯芬酸钠、芬必得等等一些药物,还有我们常用的硫酸氨基葡萄糖药物,也可以改善关节的骨性关节炎变化。如果疼痛比较严重,经过一些保守的治疗都没有办法缓解,并且关节变形严重,可以采取手术治疗的办法。当然大多数的骨刺并不会带来这么严重的后果,所以我们一般不需要特殊的治疗。
骨刺平片指的是什么
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颈椎骨刺增生怎么办
受现代生活的影响,长期的伏案工作、玩手机、看电脑,使得颈椎出现骨刺和骨质增生的概率增加,时间提前,年轻化趋势越来越明显。得了骨质增生和骨刺,首先确认是否出现相应的临床症状,如骨刺压迫到血管的头晕症状,骨刺压迫到神经的手指麻木等,一旦出现相应的临床症状,就需要积极治疗。
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什么是足跟骨刺
足跟骨刺是常见的骨刺之一,跟痛是最主要的症状,它是由于身体的慢性的积累的损伤导致,足部的X线片就可以诊断,多数的情况不需要处理,日常预防可以穿合适的鞋子,用软鞋垫、晚上多泡脚等,如果出现疼痛可以选择中药泡洗、烤电理疗、按摩等方式来进行治疗。
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治疗骨刺最好的药是什么
骨刺是人体退行性改变而出现的自我修复性行为,是保护我们肌体的一种形式或措施,当骨刺出现合并,产生疼痛或者其它症状时,就要采取积极的治疗措施。中医上讲肾主骨,适当的采用一些强肾壮骨的中药,能够对骨刺有很好的预防和改善作用。
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