脂肪肝作为肝脏类疾病之一，正确把握脂肪肝的预防方法能够帮助大家及早的预防和控制，由于脂肪肝的早期症状不是很明显，因此很多的患者在发现疾病症状的时候，都已经是中度脂肪肝了，那么中度脂肪肝预防方法都有哪些呢？

脂肪肝的预防方法:

1.合理膳食 每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2.适当运动 每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3.慎用药物 肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

4、此外心情要开朗 不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

上面就是对脂肪肝的预防方法做出的分析，希望患者给予重视，因为积极了解了脂肪肝的预防方法，才能够帮助大家正确的预防和控制疾病，进而规避疾病导致的不必要危害的发生。