秋季可以提高免疫力的食物是非常多的，秋季提高免疫力食谱，多吃富含维生素的食物，女性秋季应多摄取富含维生素A的食物，如禽蛋、猪肝、芝麻、黄豆、花生等，可增加呼吸系统机能及皮肤抵抗力，从而达到预防疾病效果。另外，还需多摄入富含维C和维E的食物。