睡觉之前的人是可以喝水的，这个时候喝水对身体也有很多的好处，喝水不但有助于睡眠，同时也能够补充身体的水分，晚上是可以喝水的，只要控制量和时间即可。晚上喝水最好选择再睡前1小时，这样可以在入睡之前如厕一次，可以避免起夜现象。而晚上喝水不宜多，一般以一杯为宜。