人得年龄发生变化，睡眠时间也会有变化，随着年龄的增长，人的睡眠时间越来越短，这被人们视作必然现象，并认为其无碍于健康。实际上，这是一种误解，人体的健康与身体的免疫力息息相关，而决定人体健康的一个重要因素，就是睡眠时间的长短，睡眠还会对大脑健康带来影响。