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如何合理安排运动时间?
病情描述:
我姐不知道每天什么时间运动好,请问如何合理安排运动时间?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 范存刚 副主任医师 北京大学人民医院 2018-05-08 13:48
    每次30—40分钟的低强度有氧运动,每次运动的时间不应太长,这样可以提高脑部与记忆力、注重力等认知功能,还可以缓解失眠
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