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改善腰痛的三点支撑锻炼法怎样做
病情描述:
我的腰痛每次都是在工作后加重,朋友说可以练习三点支撑锻炼,这种方法是怎样练习的?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院九八六医院北区 2018-05-17 13:32
    三点支撑能减轻腰痛的程度,也能治疗腰椎盘突出,以头和双足跟着力,双手放在胸前,用力将身体抬离床面,维持数秒后放下,有颈椎病的病人不宜采用。
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