随着生活压力的不断增加，越来越多的人患有精神衰弱，有许多方法可以缓解和调节神经衰弱。根据中医，神经衰弱患者可根据不同情况进行治疗，除了医学治疗之外，食补也是非常关键的，患者朋友在平时可以多吃一些莲子、龙眼粥、糯麦粥、芹菜枣粥等。

患上了神经衰弱的患者，不仅需要依靠药物来进行治疗，同时也需要正确地认识到这一种疾病，并且需要给予患者更多的关心。而同时休息和运动相结合，能够更好地让患者得到放松，缓解神经紧张。

记忆力很差可以多嚼东西，这样可以使心脏更加活跃，还应该注意饮食，多吃一些有助于提高记忆的食物或者保健品。与此同时，最好做一些增强记忆力的训练，这样可以达到经常用脑的效果，也可以使思维更加活跃，部分患者还需要减轻压力，通过这些方法可以有效的提高记忆力。

现代社会工作和生活压力的不断变大加上年龄的增长，导致许多人都开始慢慢呈现出记忆力不如从前的现象，记忆力衰退可以多做眼球运动、呼吸新鲜空气、坚持击掌蹬脚、吃蓝莓、吃早餐来进行调节。

中枢神经，也就是中枢神经系统，只要是用于调节人体某些特定的生理功能的，主要包括呼吸中枢以及体温调节中枢，此外，还包括语言中枢等等。倘若患者出现了中枢神经紊乱，可以精神疗法、饮食疗法以及药物治疗等等方法进行缓解。