加强体育锻炼，注意颈部保暖，免受风寒，也是颈椎病的预防方法。寒冷会使颈部肌肉紧张，增加椎间关节压力，诱发颈椎病。通过医疗体育、保健操等手段，加强对颈部肌肉的强化练习，增强其功能运动，以保持颈椎具有较好的稳定性。