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大龄准妈妈有什么调适秘诀吗?
病情描述:
我是一名高龄准妈妈,我想知道有什么调适秘诀可以让我在孕期舒服点呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李国胜 副主任医师 辽宁省人民医院 2018-06-22 18:10
    30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受,一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。1,双脚抬高,有空就坐下来,并抬高双脚。2,在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动,这些运动可以缓解紧张,并促进血液循环。3,蹲姿练习。4,饮食健康。5,放慢工作脚步,不要把自己逼得太紧。6,寻求帮助。
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