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含叶酸的食物有哪些?
病情描述:
我不想吃补充叶酸的钙片,请问有什么食物中含有叶酸呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨尧华 主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-22 20:14
    含叶酸的食物有苹果、香蕉、柠檬和猕猴桃等,平时生活适量吃一些含有叶酸的食物,能够防止身体出现贫血,同时也可以避免具有红细胞贫血疾病的发生。水果里面含有很多的维生素和各种矿物质,也可以增强身体的免疫力,增强体质,减少疾病的发生。
  • 李国胜 副主任医师 辽宁省人民医院 2018-06-22 20:35
    含叶酸的食物很多,绿色蔬菜如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜,新鲜水果如橘子、草莓、樱桃、香蕉;禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
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