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适度锻炼有什么好处?
病情描述:
我身体很弱,锻炼一下下就特别的难受,我教练说适度锻炼就可以了,那适度锻炼有什么好处?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-06-27 22:45
    虽然生活和工作很忙碌,还是一定要锻炼身体的。适量的锻炼不仅能缓解压力,还能促进人体的循环和内分泌,促进人体脏器机能的提升,维持在一个较高的水平,从而有效地提高人体自身的免疫力
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