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为什么要养成按时吃饭的习惯?
病情描述:
我平时吃饭时是按照自己的习惯来吃饭的,为什么要养成按时吃饭的习惯?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-12-02 13:45
    有很多人在日常工作的时候,会出现不按时吃饭的现象,不按时吃饭对人体健康是有很多影响的,长期下去还会诱发一些肠胃疾病,要养成按时吃饭的好习惯,定时定量,规律进食,这样有利于消化腺的规律运作;进食的温度也要控制好,不要太烫但是也不要太凉;充分咀嚼食物,细嚼慢咽有助于消化;少吃或不吃煎炸食物及粗粮等含粗纤维太多的食物;禁忌辛辣的食物。
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-12-02 13:45
    不按时吃饭对身体不好,对胃不好,胃运动都没有规律,这样有损消化,营养也得不到补充! 危害:易发胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠癌等疾病。吃饭急还容易诱发高血压、冠心病等。 建议:定时、定量进食,进食要慢咀嚼!不要吃零食。早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。 你吃饭没规律加速你身体能量的分解,首先是身体糖原的分解,其次是蛋白质
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