长期致力于用浅催眠引导有焦虑失眠的来访者放松各种不良情绪，刘钰华心理咨询师在此提醒大家：要警惕心理亚健康，适当调整生活、学习和工作节奏，调整阶段性目标，调整与周围环境的协调（尤其是人际关系），学会自我调整和自我疏导，必要可寻求心理疏导和必要的药物干预。