月经期间一般是不能运动的。如果经期没有不舒服症状，也可以做一些缓慢轻柔的运动，如慢跑也是可以的。如果工作需要，经期适当的运动，对身体影响不是太大。如果经期有痛经情况，或者出血量比较多的情况下，需要注意休息，尽量避免剧烈运动。如果经期肚子疼痛，也可以喝些红糖姜茶缓解。