产妇可以吃水果，多数水果富含多种维生素、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、无机盐、矿物等营养物质。产妇产后多吃水果，种类丰富，补充维生素，提高免疫力。新鲜水果大多富含膳食纤维，可以通畅大便，有效缓解产后便秘症状。还能美容养颜，改善产妇皮肤，使产妇皮肤细嫩光滑。可以每天喝一杯鲜榨果汁或者吃水果沙拉，以补充多种营养。