首先考虑是否近期生活或者工作压力太大了，一定要学会自我调节，自我减压，人在睡眠过程中也会出现脑电波的，只是和清醒状态下脑电波不一样而已，既然有脑电波，那么人们就会有思维，这种片段思维组合在一起可能就形成了断断续续的梦。其实做梦是一种正常现象，基本上每个人睡眠过程中都会做梦，只是有些人醒来时能想起自己的梦，但是有些人就忘记了。关键的是，如果做梦影响到睡眠质量，就该给予相应关注了，比如吃改善睡眠的药。