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身体湿气重怎么除湿气
病情描述:
看中医说我身体内湿气重,要怎样才能除去身体的湿气?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 马小丽 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 2019-08-25 20:38
    坚持适当的运动,让通过排汗的方式也可以增加湿气的排出效果。同时也可以缓解生活的压力。如果在条件允许下,每天坚持30分钟左右的练习,可以达到很好的作用。比如散步、游泳或者是快步走。都是不错的选择,有助于身体的循环可以增加体内新陈代谢,促进湿气的排出,从而提高自己的身体抵抗力
  • 张月美 主任医师 济宁市中医院 2019-08-25 20:18
    内部湿度主要由脾虚引起。可能与长期生活在潮湿的环境中,或吃生冷、油腻的食物等有关。除湿的主要方法是用中药治疗脾虚湿气。常用的药物如保健丸等。其次,还可以配合食物的处理,如枣粥可以长期使用。第二,太多冷的和刺激的食物不要吃。
  • 谭方 主治医师 北京市和平里医院 2019-08-25 20:07
    如果想排出体内多余的水分,可以采取以下步骤:首先,肾虚会导致体内水分不足。建议服用六味地黄丸或金芪参芪丸;二、日常生活多吃辛辣食物,如生姜,不吃生冷食物;第三,可以吃更多的脾脏和潮湿的食物,如红豆,白扁豆和山药;第四,可以服用一些湿润的中成药,如参芪白舒散、木香顺气丸、扶子理丸等。
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