产后抑郁家人调节的方法有：1.可以采取患者多加沟通交流的方法了解心理变化。2.家人也可以多分担一些家务以及照看宝宝，减少产妇的负担。3.如果产妇出现了情绪变化，比如暴躁或者发脾气的现象，要采取倾听的方法，使情绪发泄，不要与其争吵，以免使抑郁的情况更加严重。