水蜜桃的营养价值及功效可以有效的补充身体内的蛋白质，而且可以有效的补充身体内的维生素，水蜜桃内含有丰富的矿物原质，能够促进肠道的蠕动，有很好的延缓衰老的作用，有很好的润肠通便的功效，日常生活中还要多到户外锻炼下身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼要在10分钟左右。