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燃脂心率和有氧耐力什么区别
病情描述:
我最近打算减肥,听说燃脂心率还有有氧耐力可以减肥的,燃脂心率和有氧耐力什么区别?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 吴彦 主任医师 北京大学人民医院 2020-05-22 18:13
    燃脂心率和有氧耐力是有一定的区别的,因为燃脂心率最高的时候是能够达到60%~70%之间的,而有氧耐力的心率是可以达到70%或80%左右,如果是想要减肥,是可以选择燃脂心率这个区间之内进行减肥,而且效果也是比较好的,因为速度比较低的时候,有氧程度会提高,燃脂功能的占比也会比较高的。
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