预防夏季中暑的方法如下：1、避免在炎热的高温环境下进行长时间的激烈活动。2、请尽量穿凉爽透气的衣服。3、生活、工作环境温度和湿度不能太高。气温高的话，打开空调，室内温度达到摄氏26度左右，湿度达到25%到30%。4、多喝水，特别是多喝含有电解质的饮料。5、有慢性心脏病、肝脏、肾脏疾病、老弱病残，不能从事高温工作。