长了冻疮以后，如果用热水泡手，很可能会对冻疮造成刺激，从而引起冻疮的症状更加严重，一般长了冻疮以后，建议使用温水泡手，这样可以舒缓冻疮的症状，通常建议使用40度左右的温水进行浸泡，平时一定要多注意保暖，外出时候必须佩戴口罩、暖鞋、手套、围巾等。