治疗颈椎病的康复锻炼的动作主要是为了颈椎过伸来进行的。可以做颈椎保健操，比如米字操，也就是用你的头当笔写米字，但是不管你需要注意什么样的颈椎保健操，速度一定要匀速慢行，一步一步，不要太急躁，否则容易导致颈椎病加重，甚至出现神经损伤症状。平时一定要注意避免使用手机、电脑等电子产品加重颈椎病。