要调整好生活中的饮食，尽量少吃一些生冷，油腻以及刺激性的食物，这样会损伤脾胃，导致经脉凝涩，出现月经不调，应尽早的进行治疗，平时一定要减少手术，避免人流，月经期间要注意阴部的清洁，这样可以避免局部受到感染，导致妇科炎症的发生。