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锻炼能改善失眠症状吗?
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锻炼能改善失眠症状吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 郭玫 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2020-08-28 21:44
    坚持每日下午4-5点进行晚饭前的有氧运动(如快走、慢跑、游泳、骑车等)30-40分钟,有助于改善夜间睡眠;但睡前3小时内应避免此类运动,以免造成睡前兴奋状态。
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脸上肌肉跳动是什么原因
脸上肌肉跳动可能是由于患上了面肌痉挛或者其它颅神经疾病所致,或者是受到基因遗传因素的影响,也有可能是因为非血管占位病变一类疾病所致,比如脑膜瘤或者动脉瘤。除此之外,还有可能是面神经炎或者其它疾病所致。
面肌痉挛手术后复发怎么办
面肌痉挛手术后复发后,患者应当及时的去当地正规医院进行治疗,在治疗过程中采取正确的方法治疗,对于患者面肌痉挛的治疗将会起到很大的帮助,积极有效的的治疗,才能帮助患者尽快的康复。
面肌痉挛手术后需要注意什么
在做完面肌痉挛手术以后,病人需要注意不能够喝酒和吸烟,同时要做好相应的保暖措施,不然可能会导致自己的面部肌肤出现神经炎这种病症,甚至可能会导致面瘫状况的出现。除此以外,在术后患者还需要调整好自己的情绪,并且要时刻保证术口的干爽。
面肌痉挛术后注意亊项
给它局部的一种功能锻炼,然后加上放松,可以用一些湿热的毛巾热敷。病人一定要保持好的心情。好的心情可以促进病情的缓解,因为这个病本身就是受精神刺激的时候易加重,然后放松的时候容易减轻,而且面肌痉挛在睡眠以后它本身就可以消失。一定要减少刺激。包括辛辣的食物、手机、电视、电脑等刺激,这样可以促进病人的恢复。
面肌痉挛和面瘫一样吗
面肌痉挛和面瘫是两种不同的疾病,它们的病因、临床表现、治疗方法、预后效果等都不一样。比如面肌痉挛是面部血管压迫神经引起的疾病;面瘫是面部神经损伤引起的疾病。