第一种吃法，高温熟食。通过炖、煮、炒等方法将玛卡加工弄熟再食用。第二种吃法，玛卡泡酒。用玛卡泡酒是很多人的选择，效果嘛，比第一种吃法好些。第三种吃法，生吃法。用新鲜的玛卡叶打昝水做菜食，是一种不错的吃法如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。