让宝宝出生半小时到两小时之间吮吸乳头，可以刺激奶水分泌，很快就会有奶，未来的奶水会很充足，如果是要等到自然有奶，一般是两到四天，这样的奶水不如早吸的多，可以多吃一些鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤等营养丰富的食物，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。