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晚上11点多睡好早就起来是什么原因引起的
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晚上11点多睡好早就起来是什么原因引起的
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  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2020-09-21 19:57
    您这个年纪正常的睡眠时间一般是在6到8个小时的,如果睡眠时间过短,要考虑是过度劳累过度紧张或心火亢盛心阴虚导致心神失养的原因导致的。 建议您调整好生活规律,睡觉之前保持平静,不要看过度兴奋的电视或电影,如果持续有这种睡眠障碍,建议您看下中医,确定是心火亢盛还是心阴虚,不同的类型使用的药物是不同的,比如朱砂安神丸或归脾丸等出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
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贫血朋友的膳食原则
贫血(anemia)是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂,临床上常以血红蛋白(Hb)浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区,成年男性Hb小于120g/L,成年女性(非妊娠)Hb小于110g/L,孕妇Hb小于100g/L就有贫血。
贫血吃什么食物
贫血问题如果长时间没有得到有效治疗,身体体质也会变得越来越弱,可以通过饮食的方法好好调节,吃一些猪肝,莲藕,桂圆,胡萝卜,黑豆等食物,贫血患者一定不要有挑食偏食的坏习惯。
孕妇有轻度贫血怎么办
当大家在怀孕期间出现轻度贫血的情况以后,大家不光需要多吃富含铁元素的食物,还要多喝口服补铁剂以及多吃富含维生素c的食物,来提高胃肠道对铁元素的吸收,只有这样才能够有效的缓解轻度贫血的情况,另外,建议大家在怀孕期间最好调养好自己的身体。
轻度贫血吃什么好
轻度贫血对患者身体健康是有一定影响,但是也不是很严重,只要注意健康的生活,饮食上注意多吃补铁的食物,还有其他富含营养元素的食物。平时最好多锻炼,不要挑食,荤素搭配,可以保证身体更健康。还有该疾病患者一定要多休息,不可以太劳累,情况不严重的可以食疗,情况比较严重的贫血患者就要药物治疗了。
贫血吃什么食物好
贫血在生活中出现的几率非常的高,往往都会出现头晕恶心的现象,而要想达到缓解日常的饮食也是非常重要的,可以选择多吃猪肝,龙眼,胡萝卜,黑豆等等能够有效的达到改善贫血的现象,而且对于人体的健康也是有帮助的。