目前市面上还没有特制的刷舌苔用具，可以用比较柔软的牙刷去刷，动作一定要轻柔，不能太用力，否则会损害舌组织，方法就是从舌根部往舌尖方向反复刷7- 10次就可以了，要先刷牙后刷舌。也可以通过内调去舌苔，看情况可能是胃火大造成的，可以去看看中医，吃点去火药，平时注意多饮水，饮食清淡。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。