这种情况考虑是由于受凉，缺钙等原因引起的，晚上睡觉时一定要做好保暖措施避免受凉。平时要多运动，多锻炼，多吃富含优质蛋白的食物，补充钙剂。补钙的同时要多晒太阳，这样有利于钙的吸收，补钙关键在于吸收。同时要保证每天有充足的睡眠时间。提高身体免疫力。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。