虽然身体对于维生素需求的量并不大，但是缺少后就会影响身体健康。适当的补充维生素d，可以维持身体中的钙平衡，磷平衡，防治骨质疏松，预防佝偻病，所以建议素食者，夜间工作者，老年人，孕妇，小孩子都要注意适当的补充维生素d。