高血压与个体、饮食、运动少、精神压力大、不良生活方式等有关.平时多喝温水、清淡饮食、禁烟酒辣、保持大便软通畅、多锻炼身体、睡眠充足、心态平和、定期量血压、继续口服珍菊降压片有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。