这样的话，建议你可以吃动物内脏中的肾，但是这种内脏建议还是要选择没有注射过激素的动物，而且一定要煮透，煮熟，防止细菌滋生。除了这些之外，还是可多吃点黑豆，黑芝麻之类的食物。平时要多喝水，多注意休息。要早点睡。有条件的话还是去医院检查一下。