女性们在绝经之后，一般都不会太在意自己的身体，但是忽视自己绝经后的身体，对我们的身体有很大的坏处。对于女性们绝经后的保养，也是有很多方法的，比如说：适当补充营养，心理因素的调理，以及做美容和护理、补充雌激素等，都是可以帮助绝经后的女性们，来调理自己的身体。

女人绝经意味着身体开始衰老，但在绝经之前，会有多种症状表现，比较常见的就是月经周期紊乱、身体潮热、心悸不适、皮肤失去光泽、关节酸痛，另外有部分人，还会出现夜间肚子痛的症状。

更年期绝经前后的症状主要表现为月经的紊乱，血管收缩功能的不稳定，以及神经精神症状。远期表现为泌尿的生殖功能异常、骨质疏松、心脑血管疾病等等。经期症状，月经紊乱，可以表现为绝经过渡期的常见症状。由于稀发排卵或者无排卵，表现为月经周期不规则，经期延长，以及经量增多或者减少等症状。

更年期的女性月经不来，其实女性无需担心，只要在生活中随时保持内衣干净，心情好，定时补充雌激素来调养卵巢，月经还是会来的。或是女性在日常的饮食上做出适当的调整，多吃有营养的食物，尤其是韩维生素E多的时候，对卵巢都会起到很好的保养作用。

月经是女孩成为女人的标志，而绝经是女性走向衰老的特征。当女性出现绝经的时候，我们不必慌张，我们可以通过激素治疗和中医按摩来延迟绝经，平时我们也要注重营养的摄入、保持良好的心情，这都可以很好的延迟绝经。