女性绝经后保养的方法，首先需要进行适当的心理调节，需要保持一个乐观积极的心态，坦然面对绝经这个人生必经的阶段；其次，要适当进行一些运动保健，比如广场舞以及慢跑等等；最后，需要进行饮食调理，多吃一些豆制品以及黄豆。

绝经之后如果服用药物，一般是不能达到延缓衰老的效果，如果想要决定后身体的情况能够得到改善，可以用食物来调理的，可以补充一些胶原蛋白，当然也可以补充大豆异黄酮，这样可以调理身体的，对延缓衰老有一定的作用。

更年期的女性月经不来，其实女性无需担心，只要在生活中随时保持内衣干净，心情好，定时补充雌激素来调养卵巢，月经还是会来的。或是女性在日常的饮食上做出适当的调整，多吃有营养的食物，尤其是韩维生素E多的时候，对卵巢都会起到很好的保养作用。

在妇科疾病中，绝经是女性常见的一种症状，少女在12岁左右会来月经，年满18岁尚无月经来潮者称为原发性绝经;当已来月经后，其后出现3个月以上无月经者，称继发性绝经;凡妊娠、哺乳或绝

凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外)，月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。闭经其主要原因是饮食不当，如偏食、挑食，使食品中的蛋白质、脂类、维生素摄入不足。患者应 针对性的进行饮食调理。绝经期的饮食注意事项有哪些？