万搏平台, > 骨科 > 脊柱外科

颈椎间盘突出如何锻炼

| 1人回答 | 44次阅读

问题描述:
颈椎间盘突出如何锻炼

全部回答
1条回答

杜永杰
杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
颈椎间盘突出急性期的时候是不适合于做任何锻炼的,可以做一些必要的颈部的一个轻微的活动锻炼,但不建议做颈部过剧烈的,幅度过大的一个运动,适当的轻微的各个角度活动,再有就是睡觉的时候不要枕太高的枕,枕一般不超过十公分,希望枕的是软枕最好的可以适当的做一些项背肌的锻炼,还有一种方法就是背靠墙站好,头部向后顶五秒,然后休息五秒,在五秒,在休息五秒,这样反复锻炼,颈背肌力量强了以后,对颈椎的稳定性是一个保护,这样的话可以使已经突出的间盘不再进一步发展。

其它精选问题

推荐 胸口以下高位截瘫能生孩子吗

胸口以下高位截瘫的女性,是否能够生孩子取决于具体的健康状况。如果没有其他严重的并发症,生育是有可能的。但在存在严重并发症或合并症时,怀孕可能会带来风险。需要仔细评估个人的身体状况,并在专业医生的指导下做出决定。 1、可能生育的情况:高位截瘫后,患者可能会出现胸部和腰部的感觉障碍,大小便功能障碍,以及双下肢运动障碍等问题。如果病情稳定,身体恢复良好,那么在医生的指导下,进行备孕是可能的。这个过程中,患者需要密切关注自己的健康状况,确保身体能够承受怀孕带来的变化。 2、不建议生育的情况:如果患者处于急性期,神经损伤可能会对身体造成不可逆的影响。在这种情况下,怀孕可能会给身体带来额外的负担,不利于健康恢复和疾病的治疗。怀孕期间,身体需要提供大量的营养给胎儿,这可能会加重患者的病情,甚至导致病情复发。在病情不稳定的情况下,不建议怀孕。 为了确保安全,女性患者应定期到医院进行复查,了解自己的身体状况是否适合怀孕。日常生活中,注意休息,避免过度劳累,合理搭配饮食结构,适当增加蛋白质的摄入,比如鸡蛋和牛奶,这些都有助于增强体质,加速身体恢复。 总结一下,胸口以下高位截瘫的女性能否生育,需要根据个人健康状况做出判断。在做出决定前,务必咨询专业医生,确保所有风险都在可控范围内。健康是首要考虑的因素,所有决定都应以此为基础。

相关阅读精选

点击查看更多