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长期便秘吃什么水果效果好?

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长期便秘吃什么水果效果好?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
便秘是一种很常见的临床症状,便秘是指便次太少或排便不畅,费力困难。粪便干结且最少正常时,每日便次1-2次或2-3日排便一次。多吃水果可以排除便秘产生的毒素,1、苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。  2、香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。3、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。其他:桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有治疗便秘的作用。另外,纤维含量极高的奇异果、牛油果、番石榴及榴莲等水果都是排便的良方。平时注意多运动,多喝水,按时排便也很重要。

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吃了炖白萝卜之后出现拉肚子和呕吐的情况,可能让人感到非常不舒服。这种症状可能是由消化不良、急性胃肠炎或食物中毒等原因引起的。当出现这些症状时,建议尽快就医,并在医生的指导下进行适当的治疗。 1、消化不良:如果一次性食用了过多的炖白萝卜,可能会导致胃肠道负担过重,从而引发消化不良。这种情况下,可能会感到腹胀、腹泻,甚至出现恶心和呕吐。可以在医生的建议下,服用一些促进消化的药物,比如健胃消食片或乳酸菌素片,这些药物有助于缓解症状。 2、急性胃肠炎:如果食用了不干净的白萝卜,可能会刺激胃肠道黏膜,导致急性胃肠炎的发生。这种情况下,可能会感到腹痛、腹泻,严重时还会出现呕吐。可以在医生的指导下,服用蒙脱石散或盐酸洛哌丁胺胶囊,这些药物有助于减轻炎症反应。 3、食物中毒:如果白萝卜被细菌污染,则可能导致食物中毒,出现腹痛、腹泻和呕吐等症状。此时需要立即就医,可能需要进行洗胃处理,并在医生的指导下服用一些药物,如颠茄片或消旋山莨菪碱片,以缓解症状。 4、其他情况:如果存在肠易激综合征,进食后可能会导致胃肠道蠕动加快,引发腹泻。如果同时食用了辛辣食物,可能会刺激胃肠道黏膜,引起呕吐。在这种情况下,可以在医生的建议下,服用双歧杆菌三联活菌胶囊或枯草杆菌二联活菌颗粒来缓解症状。 在日常生活中,注意饮食卫生,尽量避免食用不干净的食物是非常重要的。如果出现不适症状,应该及时到医院就诊,并在医生的指导下进行积极的治疗。保持良好的饮食习惯,对于预防类似问题的发生也非常有帮助。

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