经常跑步的人，老了后可能会有胃肠蠕动正常、肌肉强健、血脂水平健康、心肺功能好、膝关节磨损较大等变化。建议在跑步时根据自身的体质对跑步的量进行适当的调整。

HPV病毒通常指人乳头瘤病毒。艾灸通常能够缓解人乳头瘤病毒引起的不适，但不能治疗人乳头瘤病毒。如果受到人乳头瘤病毒感染，建议及时到医院就诊，明确严重程度后，配合医生进行针对性改善。人乳头瘤病毒通常可以分为低危型、中危型、高危型三种。人体感染低危型或中危型人乳头瘤病毒后可能会出现尖锐湿疣、扁平疣、跖疣等皮损；若感染高危型人乳头瘤病毒，可能会患上宫颈癌、阴茎癌等疾病。艾灸对于人乳头瘤病毒并没有治疗作用，但艾灸具有疏经通络、扶阳固脱的作用，可以在一定程度上提高人体免疫力，增强人体抵抗人乳头瘤病毒的能力，因此一般可以减轻人乳头瘤病毒引起的身体不适。受到人乳头瘤病毒感染后，患者可以遵医嘱使用阿昔洛韦片、更昔洛韦片、利巴韦林片等抗病毒药物进行治疗。平时要注意个人卫生，避免与他人共用生活用品，以降低感染风险。

脚趾头关节痛可能是外伤、过度疲劳、拇外翻、退行性骨关节病、痛风性关节炎等原因导致的，需要根据实际情况进行针对性改善。1.外伤：如果受到外力的碰撞或者挤压，可能会损伤脚趾头关节部位，从而出现疼痛、活动受限等情况，建议患者使用冷敷进行局部处理，可以有效缓解不适症状。2.过度疲劳：若患者长期做重体力劳动，长期久站或者行走可能会出现脚趾头关节疼痛、红肿的症状。建议多注意休息，避免长期行走，以免加重拇指的病情。3.拇外翻：若患者本身有拇外翻的症状，本身拇指出现畸形状态，长期走路导致关节磨损，就会出现此症状。如果是骨性外翻，则需要到专科医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。4.退行性骨关节病：此疾病通常是一种退行性病变，通常有骨摩擦感、关节无力、脚趾头关节痛等症状，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、骨化三醇软胶囊、利塞膦酸钠片等药物进行治疗。5.痛风性关节炎：此疾病通常疼痛感较强，同时会伴随关节炎红、肿、热等多种症状，可遵医嘱使用非布司他片、苯溴马隆片、双氯芬酸钠等药物进行。建议身体出现异常症状的患者及时前往医院检查，在医生的指导下进行针对性治疗，切不可自行用药，以免引起不适。

人流指人工流产。人工流产后通常可以适当喝酸奶，需要加热，但温度不可太高。人工流产是用药物或手术来终止3个月内妊娠的方法。在进行人工流产后，患者的身体通常较为虚弱，可以适当吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，如鸡肉、瘦肉、鱼肉等，能提高身体免疫力，促进身体恢复。而酸奶作为一种常见的食物，是以牛奶为原料，经发酵后制成的食物，含有蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，且含有大量活乳酸菌，可抑制人体内包括白念珠菌在内的其他杂菌的过度繁殖。在人工流产后，患者适当食用酸奶能补充营养，有利于身体恢复。但是不要喝冷的酸奶，一定要注意加热，但不可温度过高，以免刺激胃肠道，引起不适症状。做完人工流产的患者应多注意休息，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，如辣椒、生姜、河蚌等。

掉秤通常是指体重下降。如果孕晚期女性的体重下降不明显，一般是正常的；若孕晚期女性的体重下降较为明显，通常是不正常的。若身体出现不适，建议及时就医，以免影响身体健康。1.正常：孕期身体的代谢也会发生改变，孕晚期女性的活动量可能会相对减少，但基础代谢率仍可能会有所变化，如果代谢率有所增加，可能会消耗更多的能量，导致体重增长缓慢或下降不明显，通常是正常的。2.不正常：孕晚期女性食欲不佳、挑食、节食或因胃肠道不适等原因导致进食量明显减少，使得身体无法获得足够的营养物质来支持自身和胎儿的生长需求。长期营养摄入不足会影响胎儿的正常发育，可能导致胎儿生长受限、低体重儿等问题。女性妊娠后，日常需保持良好的心态，注意多休息，避免剧烈运动，平时不可过度劳累。

如果有胎心胎芽，宫腔出血，一般可以通过日常护理、适当休息、注意局部清洁、使用药物、采取手术等方法来缓解，应根据具体原因进行相应的处理。1.日常护理：平时需注意多休息，避免熬夜，养成良好的生活习惯与饮食习惯。可多食用清淡易消化的食物，例如小米粥、南瓜等。2.适当休息：需注意多休息，避免剧烈运动，养成良好的生活习惯。避免穿较紧的内裤，选择宽松、舒适的内裤，以免加重病情，影响病情恢复。3.注意局部清洁：平时需做好局部清洁卫生，勤换内裤，可以使用生理盐水清洁外阴，需要避免不洁性行为，以免造成细菌交叉感染，造成病情反复发作的情况出现。饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。以免加重炎症。4.使用药物：此症状是宫颈炎引起的，建议患者要注意阴部卫生，也可以在医生指导下使用青霉素V钾片、阿莫西林胶囊、妇科千金片等药物进行治疗。5.采取手术：此症状可能是先兆流产引起的，需在医生的指导下通过人流手术、药物流产等方法来治疗。建议在治疗期间多卧床休息，避免剧烈运动，养成良好的生活习惯。

[火焰]今天给大家分享一种肛肠科的疾病——肛瘘，它是由直肠和肛管周围的感染性脓肿引发，它的特征是在肛门或直肠和会阴皮肤之间形成一个慢性感染通道，主要由内口、瘘管、外口三部分构成。任何年龄段都有可能发病，而大多数发病于青壮年男性。

割包皮通常是指包皮环切术，如果26岁包皮过长没有影响生活，则不算晚，如果影响生活并导致炎症发生，则算晚。

小脚趾会动，可能是生理性因素引起的，也可能是肌肉痉挛、神经炎、神经劳损等病理性因素引起的，可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解症状。

板栗中淀粉含量较多，小儿食用过多会引起积食等消化系统不适症状。咽喉部发育未成熟、易过敏的儿童食用，还存在呛咳、过敏的风险。