阳虚吃什么都是指一些食补方面，像肾阳不足的患者可以吃芡实，芡实对肾阳不足出现的精关不固，也就是遗精、梦遗等问题，甚至小便的平朔、大便的溏泻都有固涩的作用。临床可以药食同源煮芡实米的粥。另外像山药，临床也有较好的补脾肾之气的作用，可以建议阳虚的患者常用。此外温热之类的血肉有情之品，像鹿肉和羊肉，在冬天也可以用来滋补身体，还有鸽子肉也有滋补强壮的作用，临床也可以使用。此外像枸杞子、菟丝子这些补肾温经的药物、药食同源的药物，临床也可以用来代茶饮或者补水、补汤、煎汤等搭配使用。还有像核桃、肉、黑豆、黑芝麻，这些食植物也具有一定的补肾作用，临床也可以建议肾阳不足的患者予以使用。肾阳不足的患者还要注意不要过于劳累，甚至不能够熬夜。尤其是有些因为多育导致的肾阳不足的患者，一定要注意节制房事。

肾寒这个说法不是太标准，我想他可能是指的肾阳不足，因为阳不足就生内寒，阳气它是主温煦的，如果阳气不足，阳虚则生内寒，就会出现一些阳虚的症状，出现肾阳不足。这种阳虚症状，它有先天因素和后天因素，比如先天的有的人，他天生就是我们叫先天不足，天生他就是一个肾不足，这种人比如你也可以看到，它的个头比较小，身体比较瘦弱，男子的性器官的发育也不太突出，比如说喉结、胡子这些都比较不那么突出，这样它就存在一个先天的不足。有一些人他是因为年纪比较大了，年老体衰了以后，他的肾的阳气也会出现一个不足，除了年龄因素，像后天一些问题，也可以导致阳气的不足。比如说久病、大病、久病以后，或者说是房事太过了，还有一些不良的生活习惯，多种的原因都能导致这种肾阳的衰微和命门的火衰。这个肾阳虚损主要是表现在肾的功能的一个影响，比如说男子的生殖功能的一个减退，出现阳痿、早泄、精子的质量下降和水液代谢方面变化，比如说他有水肿、尿频、尿急，还有消化能力的改变，向命门火衰，不能温煦脾阳了，他可能会见到腹泻、五更泻，或者说大便的时候，会排出食物的原形，这样的一些症状，上面所有这些都是肾阳不足导致的一些改变。

阳虚症状有畏寒怕冷、完谷不化、精神不振、舌淡而胖或有齿痕。一、畏寒怕冷，四肢不温，是阳虚最主要症状，阳气不足则体内环境处于寒冷状态。二、完谷不化，大便中夹杂未消化食物。三、精神不振，阳气不足，细胞生命活动衰退，表现为萎靡、懒动。四、舌淡而胖或有齿痕。体内水分消耗与代谢取决于阳气蒸腾作用。如果阳虚衰危，对于水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大，舌体胖大受牙齿挤压，进而出现齿痕。脉象沉细，阳气不足，不能鼓动脉管。所以脉象一般表现为沉细、无力症状。

阳虚患者的用药需要辨证施治，可选择的药物有参附龙牡汤、芪附汤、，按具体情况选择合适的药物，并加味其他药物。如果出现心阳暴脱偏于亡阳的证候，如汗出肢冷，面色浮红，脉虚数或浮大无根。则需要潜阳，扶正固脱。可以服用参附龙牡汤加味。方药为红参、附片、炙黄芪、煅龙骨、煅牡蛎、肉桂。喘急不能卧者加以黑锡丹以益元补肾，摄纳肾气。出现心阳暴脱的证候，如口腔溃疡，自汗，畏寒肢冷，肢体倦怠，舌淡苔白，脉沉迟无力。则需要益气健脾，温中散寒固表。主方为芪附汤加味。方药有炙黄芪、熟附片、西洋参、麦冬、五味子。如果出现肾阳不足的证候，如年老久病以及腰膝酸冷，精神不振，畏冷，阳痿，大便稀溏，尿频而清，则需要温补肾阳，填精止遗，主方为。方药有熟地、菟丝子、当归、山药、枸杞、杜仲、肉桂、熟附子。

阳虚引起的手足冰凉，建议多吃牛肉、羊肉、鹅肉、鸡肉；阳瘀导致的手足逆冷，建议吃蒿、芹、苏叶、姜、萝卜等芳香新鲜的食物；寒凝型的手足逆冷，建议用辣椒、干姜、大料、肉桂等煮汤；手足寒凉的人，在饮食上要热敷，保证阳气的活跃。