如果是月经已经干净几天，又突然出现了褐色的阴道的分泌物，肯定是不能算月经的。月经结束以后有褐色的分泌物，首先要看一下它结束几天，如果月经期是7天，结束了以后又有7天，也就是相当于距离下次月经大概2周的时间，有褐色的分泌物，可能是排卵期的出血。通过时间的推算，还可以问问有没有别的伴随症状，也可以用B超来进行准确的检查。排卵期出血往往是因为排卵期体内的雌激素水平低，或者是波动，内膜部分剥脱，偶尔会出现这种症状。月经后褐色的分泌物是偶尔出现的，可以观察一下下次月经后的情况，如果连续3个月都出现了，就提示内分泌失调，这个时候考虑卵巢分泌雌激素水平是不足的，或者波动比较大。这个时候就要建议患者在医生的指导下，补充雌激素类的药。或者如果没有生育要求，可以用避孕药来调理3个月，这个症状也会很快缓解。如果同房以后引起的，一定要去医院做一些相应的检查，看一下宫颈有没有炎症，有没有异常的赘生物，或者异常的组织脱出。一般比如像粘膜下肌瘤从宫颈脱出的也会出现出血的问题，甚至宫颈癌以及癌前病变，宫颈的癌以及癌前病变最早出现的信号就是同房以后出血。所以，对于月经以后出现的阴道出血，一定要去医院检查一下，找到真正的原因，不能想当然的认为是宫腔里的残余的月经血，不以为意，不予重视。

月经失调指的是女性月经周期、经期经量、经色、经质发生异常，以及伴随月经出现的一系列的全身的症状，最常见的是子宫不正常出血。女性正常情况下，月经周期是二十八到三十天，经期五到七天。如果有的人出现月经经期时间延长，伴有不规则的阴道出血，阴道流血量时多时少这些都属于异常子宫出血的范畴。如果某些患者月经一直延后超过三十五天以上，则属于月经后期。如果超过半年以上不来月经，则属于闭经。

对于出现月经不调的女性，通常都需要检查彩超来排除子宫附件的器质性疾病，同时还需要检查激素6项，看卵巢内分泌的具体情况，而且还可能需要检查甲状腺功能。因为有些女性会因为甲状腺功能异常，而导致月经不调，如果女性有性生活，突然出现月经长时间不来，这时还需要查血HCG，或者是做尿妊娠试验来排除怀孕，只有通过具体的检查以后，才能判断月经不调的原因，这样才能够进行对症的处理治疗。如果女性是由于子宫肌瘤，而导致的月经不调，通常就可能需要手术将子宫肌瘤摘除，如果女性是由于多囊卵巢综合症，而导致的月经不调，常常就需要考虑服用达英35调理治疗3~6个月，必要的时候还可能需要促排卵怀孕。

月经期间应该注意不能吃寒凉的、辛辣的食物，禁食酸辣刺激性的食物。在月经期间，消化功能会相应地减弱，如果进食酸辣刺激性食物，会影响脾胃的消化吸收功能。要注意补充营养，及时补充一些铁、钙、钾、蛋白质等。可以多吃一些豆制品、苹果、牛奶、当归、红枣、桂圆、薏米仁、牛肉、猪腰、樱桃、荔枝、桃花等，也可以多吃一些当季的蔬菜。如果有痛经，在饮食上需要多吃温性、补血益气的食物，在痛经期间可以多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等。可以喝热汤类，比如鸡汤、鱼汤、红糖小米粥、红糖枸杞小米粥等，可促进经血排出，有活血化瘀的作用，从而缓解痛经。经期避免重体力劳动，避免剧烈的体育活动。洗澡时候建议淋浴，不要盆浴，以免细菌上行感染造成妇科疾病。内衣裤选择纯棉透气的，经期勤换内裤，选择纯棉卫生巾。

来月经期间我的意见是最好不要喝咖啡因为咖啡里边还是含有一些咖啡因，咖啡因可能会对人体的激素呢会有一些影响那么如果说你一直都习惯喝咖啡如果以前也在喝对月经没有什么影响那么尽量是少量喝。所以呢我们还是主张尽量不要喝如果在月经月经期间你不是说习惯非喝不可的话你可以把咖啡改成像牛奶果汁这样的一些饮品，在平时的话可以喝但是一般我们都是不主张特别大量的喝咖啡尤其是在月经期间。