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如何提升焦虑症患者的睡眠质量

发布时间:2018-09-1356073次播放

视频内容:

首先判断疾病的严重程度,如被确诊,需遵从医嘱进行药物治疗。自我治疗可以进行放松训练、自我催眠、吃维生素B。
只要解决焦虑症,患者的睡眠障碍就会消失,睡眠质量也会随之提升。焦虑症建议先去找医生,进行诊断。
因为达到焦虑症的状态,在很多时候,患者无法自主调节自己的情绪,一定是需要依靠药物,进行辅助。另外,自主治疗对于焦虑症患者,想要做的一些举措和调节方式,目的就是为让焦躁情绪,或者是情绪的亢奋状态舒缓下来,可能进行一些放松训练,以及自我催眠的练习等都是很好的方法。另外,可以多吃一些维生素B族,能够帮助患者减缓焦虑的情况。
因此,焦虑症建议先去找医生,进行诊断,然后再积极地配合,进行治疗。

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