1、呼吸法：深吸气后屏气，再用力呼出气，可以降心率；2、按摩法：颈部颈动脉窦，仰卧于床上，先左后右按摩，不可以双侧同时按摩，容易引起窒息。3、冷水法：将面部浸泡在一盆冷水里，匀速且缓慢地呼气；4、呕吐法：用压舌板或者手指刺激咽喉部，诱发呕吐反应；5、服用减慢心率的药物：如美托洛尔、地尔硫卓、异搏定、洋地黄类药物、胺碘酮、普罗帕酮等。6、按揉手腕部的内关穴。内关穴在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。7、心率加快的因素，包括生理性因素和病理性因素，生理性因素导致的心率快，降低心率一般无需用药，通过充分休息、平复情绪等方式即可降低心率；病理性因素导致的心率快，降低心率需要积极治疗原发疾病和服用抗心律失常药物治疗。降心率最安全的药降心率最安全的是β受体阻滞剂，主要用于治疗室上性快速型心律失常，对窦性心动过速亦有效果。用药应从小剂量开始，一般酒石酸美托洛尔12.5毫克每日日2次口服，琥珀酸美托洛尔23.75mg每日1次口服。用药过程中应严密观察心率的情况，如果静息状态下心率低于55次每分钟，就应该停药或者减量。倍他乐克禁用于显著窦性心动过缓、高度房室传导阻滞及支气管哮喘的病人，停药时需要逐渐减量然后停用。降心率小窍门腹式呼吸：坐下来，把手放在腹部，胸腔之下。用鼻子吸气，腹部向外推动你的手，胸腔保持不动。然后嘟起嘴，向外吐气，感觉像吹哨子一样，用手将腹部的气推出来。根据自身需要反复练习。交替鼻孔呼吸：手指按住右鼻孔，用左鼻孔吸气，数到4。然后捏紧鼻子，屏住呼吸数到16。从右鼻孔出气，数8下，再用右鼻孔吸气，数到4。又屏住呼吸数16下，从左鼻孔出气数到8。

如果出现了心跳加速的情况，有生理性因素也有病理性因素。目前的临床研究显示，正常健康的成年人，心率范围应该在60~100次/分之间。如果心跳在这个区间范围之内，就说明心脏既可以很好的工作给重要脏器供血供氧，又能得到充分的休息。如果出现心率长期≥100次/分，这说明出现了心动过速的情况，心跳加速心动过速有生理性因素也有病理性因素。在临床中发现如果出现情绪紧张、激动、焦虑、发怒或者受到惊吓的时候就会出现心跳加速，这是因为情绪波动导致了交感神经兴奋，而交感神经兴奋就会释放神经递质，神经递质就会作用于肾上腺，肾上腺就会分泌多种儿茶酚胺，包括肾上腺素，去甲肾上腺素和多巴胺，这些血管活性物质，就会引起心跳加速。在剧烈运动的过程中也会导致心跳加速，如果是生理性因素导致的心跳加速是不需要经过药物治疗和干预的，只需要充分的休息平复心态，就可以使症状得以缓解和改善；有研究发现喝浓茶、浓咖啡及吸烟也会造成心跳加速，因为茶中的茶碱，咖啡中的咖啡因，烟草中的尼古丁也会引起交感神经兴奋而导致心跳加速。如果是此类因素引起的心跳加速，那要防止摄入浓咖啡，防止喝浓茶、防止抽烟，除此之外会有一些疾病导致心跳加速，包括快速的心律失常，如房性心动过速、室上性心动过速、交界性心动过速等等。这就需要在医生的指导下口服或者静脉应用抗心律失常药物治疗。

如果在晚上睡觉的时候，突然出现心跳很快，解决的办法就要根据具体的情况来定了，要考虑心跳很快的原因是生理性因素造成还是病理性因素造成，根据不同的情况，采取的办法是不同的。首先生理性因素，很有可能是睡前进食了一些引起心脏兴奋的食物，包括辛辣的食物、刺激性的饮料，甚至是浓茶、咖啡等等。或者在睡前受到了精神上的刺激，比如睡前知道了某件高兴的事或者睡前看了一个令人兴奋的电影或者是剧，就会引起神经亢奋，导致交感神经兴奋，就会引起心跳增快，引起晚上睡觉突然出现心跳加快的情况。除此之外，因为在睡觉打鼾的过程中会导致缺氧的现象，也会引起憋醒，就会导致心跳加快，如果是生理性因素引起相关的症状，不需要经过药物治疗和干预，只需要平缓情绪，适当调节睡前的情绪，保证心情平缓，使心情逐渐的放松，就可以使症状得以缓解和改善。除此之外，会有一些病理性因素导致睡觉期间突然出现心跳加快，包括甲状腺功能亢进、贫血、感染、心功能不全，甚至是心力衰竭。如果患有此类疾病，在睡觉期间出现了心跳加速，就要第一时间到医院就诊，由专业的医生进行评估和判断，积极的治疗和纠正原发疾病，才能使睡觉期间心跳加速的症状，得以充分的缓解和改善。

如果心率检测每分钟38次，这种症状是比较严重的，需要尽快植入起搏器。首先建议患者进行系统性的检查，如心电图、电生理检查，来明确导致心率过慢的因素。如此慢的心率脑供血明显不足，不能满足身体的正常运转，很有可能导致患者其他综合症的发作，严重可能会引起患者四肢抽搐、大小便失禁、昏厥、无意识，甚至猝死。起搏器在临床上比较常见的高精密度的仪器，植入之后通过发送微弱的电来刺激心跳，能有效维持患者生命，保持心率稳定，是目前临床上治疗心律失常重要办法之一。

心律失常发病原因：高血压的患者，冠心病患者出现心肌的缺血，儿时有病毒性心肌炎的患者。根据我国目前的临床医学资料显示，心律失常原因有很多种，目前最常见的有如下几种：第一种是高血压的患者，由于心脏后负荷的改变，引起左室的肥厚、左房增大，引发各种房性和室性的心律失常；第二种是冠心病患者出现心肌的缺血，甚至有心梗的患者出现了心肌坏死，在正常的心肌和梗死的坏死心肌之间就会产生异常的电活动；第三种情况就相对少见一些，包括儿时有病毒性心肌炎的患者，随着到中老年的时候，心律失常的情况就会比正常人会更多一些；包括遗传因素、日常行为，比如经常熬夜、抽烟的患者，房性早搏、室性早搏都会有显著、增加的趋势。心律失常的发病原因有多种多样的，要带着自己的心电图报告和24小时动态心电图检查的报告，及时的到专科医院以及心血管的专科门诊进行就诊，由医生通过综合的检查来综合判断心律失常的发生原因。