面部按摩，首先好处是能够更好的疏通经络，能够更好的活血化瘀，因为面部血液循环比较丰富。另外，面部的神经末梢分布也比较密集，因此面部比较敏感，不但对触觉敏感，另外对温觉、痛觉都比较敏感，因此面部的按摩治疗，可能会起到一个比较好的治疗效果。按摩的力度比较小，但是效果可能是比较好的。因此面部按摩具有第一省力，第二省时，第三起效快，具有这种好处或者特点。当然，面部的按摩也有不好的一面，就是容易出现面部的神经损伤，面部的皮肤损伤。像这种情况一定要注意面部按摩的力度、时间和频率。

太阳穴疼是由于颈部血管对头部供血不足导致偏头痛，属于偏头痛范畴。很多人工作劳累或疲劳后，会出现太阳穴以及太阳穴周边疼痛症状。太阳穴疼痛，以着凉、着风最为常见。其次是疲劳、劳累。从医学角度讲，太阳穴疼属于偏头痛范畴，偏头痛也分很多种，如神经性、血管性。在医院最常见偏头痛以颈椎病引起居多。颈椎出现问题后影响颈部血管对头部的供血，头部供血不足时，出现皮侧偏头痛。血管原因导致偏头痛，可占偏头痛总数六成以上。当出现太阳穴疼时，可到医院做相关检查排查颈椎问题。日常工作生活中作出相应调整，如单次工作时长控制在一个小时左右，避免熬夜、远离烟酒等。

照海穴的保健方法可以用按摩的方法治疗睡觉前一个小时按摩照海穴2到5分钟，注意用力要适度，只要有酸胀的感觉即可。在临床上应用非常多，主要治疗肾阴虚、阴虚火旺引起的一些疾病，比如失眠、健忘，还有月经不调、咽喉干痛等症状，另外，如果是由慢性咽炎引起的咽喉肿痛、干痛，可以每天按摩照海穴，这样坚持长期按摩，有明显的缓解作用。照海穴位于人体的足内侧、内踝尖下方凹陷处。

气海穴为人体任脉上的主要穴位之一。气海穴是养生保健的一个常用穴位，平时在家里有两种方法进行自我保健：第一，艾灸的方法，用艾条灸或者是艾灸盒用来作为艾灸，方法是每天灸一次，每次灸15到20分钟就可以，灸可以补阳气，用于治疗气虚、阳虚所导致的遗精、阳痿、不孕症、月经不调等症状；第二，按摩，按摩也可以作为一种保健方法，可以每天按摩两次，用揉按的方法让穴位的局部有酸胀的感觉即可，每一次2到3分钟，方法是用大拇指揉按气海穴，每天可以2到3次。长期坚持，可以强身健体和提高抵抗力。

按摩三阴交穴可以同时调理肝脾肾三个脏腑，调理三条经络。肾是藏精的，精和血可以互相转化。肝是藏血的，调节循环血量。脾是统血的，同时还是气血生化之源，所以三个脏都跟血有关。三阴交穴跟血，体内的阴阳，阴血等有着密切的关系。像妇科疾病，三阴交穴是必取的，调理人体的阴血非常好。男性如果有阴不足或者血液方面的问题，也同样可以用三阴交来调理。三阴交穴是脾经的穴位，位置在内踝上三寸。从内踝骨开始向上三寸，就是四指并拢的宽度，按一按会有很明显的酸胀感。是足三阴经的交会穴。足三阴经是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三条经，也就是肝脾肾三条经的交会穴。三阴交是一举三得的一个穴。