第一个要注意保暖，你比方说在夏天的时候，很多屋里边有空调，你要带上护膝或保护膝关节，防止着凉。冬天的时候去一些寒冷的地方，也要注意带护膝，注意保暖。第二个就是说增强你肌肉的力量，这样的话促进你血液循环，也注意防止膝关节怕冷。第三个就是外用一些药物，你比方说外用一些活血化瘀的药物，用一些膏药，临床常用的活血止疼膏，千山活血膏或者骨痛贴膏，或者还有一个藏药的这种消痛贴，效果都非常好，用一些外用药物达到一个活血化瘀，促进局部血液循环的这么一个作用，这么一个作用。还有一个办法泡脚，泡脚分两大类，一个是热水泡脚，每天晚上热水泡脚，另一个就是可以用中药泡脚，你比方说中药可以用一些辛夷草、透骨草、桂枝、羌活、独活、母相、没药、五灵仙、海风藤这些药物，临床效果非常好。病人泡完脚之后整个身体都发热。我提醒大家一点的是泡脚的时候，不管是中药泡脚也好，水泡脚也好，一定要注意水温不要太高，尤其是糖尿病病人，多年的糖尿病，他的四肢末梢感觉是差的，如果太高了温度的水，会把皮肤烫伤。所以糖尿病的病人一定要注意。

足疗的好处有调节肝脏器官和内分泌系统、促进血液循环和提高免疫力。一、调节各脏器的功能。双脚的反射区与人体的各脏器一一对应。对足部反射区施加刺激，能调整其所对应的脏器功能，脏器衰老，使紊乱失衡的脏器功能转为正常。二、促进血液循环。双脚处在人体最低下的部位，与心脏距离最远，新陈代谢产物可能在足部积存。通过对足部施行反射刺激法，使足部血液循环通畅，将积存的代谢产物排出体外。三、调节内分泌系统。对足部各内分泌腺反射区施加刺激，能有效调节各内分泌腺。四、提高自身免疫力。对足部的脾反射区及淋巴腺等反射区施加刺激，可增加人体的免疫功能。

酸敛、敛肺、降火、涩肠、固精、敛汗、止血。五倍子味酸、涩、性寒、归肺、大肠、肾经。五倍子的功效主要能够酸敛、敛肺、降火、涩肠、固精、敛汗、止血。1、临床上，用于肺虚引起的久咳、久泻、久痢，常见的腹泻，摄入刺激性的食物出现久泻和久痢都可以用五倍子。2、治疗遗精、滑精。用五倍子能够起到涩精固精的作用，对于治疗男性遗精、滑精具有很好的效果。3、治疗自汗和盗汗，中医认为汗出是由于阴不敛阳，阳气带着汗液一块从毛孔溢出叫做自汗，五倍子有收敛的作用，对自汗、盗汗效果非常好。4、可以治疗妇女的崩漏和下血。一般来说女性经期时间很长，多数情况5天到10天左右，并且每次流血特别多，用五味子，对于崩漏下血治疗效果也是非常好的，主要是煮服、煎服或者散剂服用。

息风镇痉、通络止痛、攻毒散结。全蝎是性寒，味咸的，它归肝经。它的功效主要是息风镇痉，通络止痛，攻毒散结。用于这个肝风内动、痉挛抽搐、小儿惊风、中风、半身不遂、破伤风、风湿顽痹、偏正头痛、疮疡、瘰疬。第一，临床上我们用全蝎主要是治疗神经方面的一些疾病，比方说，像这个脑出血，包括脑梗塞，这类病人出现口眼歪斜、中风以后半身不遂，我们可以用全蝎能够起到息风解痉的作用。第二，治疗小儿的一种小儿癫痫性这种疾病，那么用这个全蝎治疗这种小孩的抽风或者是痉挛抽搐，包括口吐白沫，那么用全蝎能够通络止痛，还可以息风镇痉。第三，治疗一些风湿性的疾病，比方说，像一些老寒腿、类风湿性关节炎，包括像一些骨性关节炎，就是关节酸痛这类疾病。那么用全蝎可以起到通络止痛这种治疗的效果。第四，全蝎还可以用于治疗疮疡和瘰疬，就是我们说的这种溃疡或者是这种淋巴结结核，因为它有攻毒散结的作用，对于体表来讲，包括体内的一些结节或这种团块都能有非常好的一种治疗作用。

清热解毒、消痈排脓、利尿通淋。鱼腥草的功效。鱼腥草具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋之功效，主治肺痈吐脓、肺热咳嗽、热毒疮痈、湿热淋症、湿热泻痢。那么鱼腥草，茎呈扁圆柱形，扭曲，长约二十至三十厘米，直径零点二至零点三厘米，表面棕黄色，具纵棱数条，节明显。下部节上有残存须根，质脆，易折断。叶互生，叶片卷折皱缩，展平后呈心形，长三至五厘米，宽三至四点五厘米。